Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

3c81dffc-633b-41b5-92c2-0eda317913e7
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Av: Borelius, Maria
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Anmärkning:
inbunden
Delvis översatt från engelska
Originaltitel: Hälsorevolutionen
Omfång: 271 sidor : illustrationer. Format: 25 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 3
Antal i kö 0
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

0bdb8211-570c-412c-8368-087214618619
b2a0203d-12bd-43fe-b3b0-bf2caf633d4d
a3ab4cc7-fcc4-4f02-814e-f8ac336a010b
0461c89e-61bf-47a0-99fd-a89de2103520
ea67c276-68be-4229-8388-899489beaad4
5e509872-dd65-4fd0-bef3-8ec5d7b25129
av Phillips, Tove
a1214ca6-674e-446e-bc92-c673d5abc6ce
av Johansson, Martina
b1efce43-30e8-4f16-bc6b-6f01322f8490
av Panda, Satchin
8eb8e0fa-5e38-4b55-966d-7d07ec0985f6
e183b07b-8d67-442e-81bb-8e6ee1727c9b
5b14ae94-e372-451c-907e-52e52d2cce29
9ffcf07a-af39-4d7f-b4ce-049668f3b5d6
e470c3b7-ae00-4236-a0ee-a68fc02ec52b
9f773cb5-7af2-4c64-9720-22ee5583d8e0
85732d34-a015-4bb7-910a-1aaf043ee4db
d8b9cbaa-6619-4075-bc7c-27d88b779e8b
av Rönnberg, Olga

Språk

Läs mer