3c81dffc-633b-41b5-92c2-0eda317913e7 
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Anmärkning:
inbunden
Delvis översatt från engelska
Originaltitel: Hälsorevolutionen
Omfång: 271 sidor : illustrationer. Format: 25 cm
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips
Här finns titeln:
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
01ed42a1-9981-40a6-9798-5a57dc693a32 
bca78ae1-7c2c-48f5-9a4e-4493bc6eda0a 
ea67c276-68be-4229-8388-899489beaad4 
8eb8e0fa-5e38-4b55-966d-7d07ec0985f6 
e183b07b-8d67-442e-81bb-8e6ee1727c9b 
d8596b97-c3ea-4c34-9bd1-0911a5c83316 
6e59a958-fefe-4231-b310-c5e492cadca0 
9ffcf07a-af39-4d7f-b4ce-049668f3b5d6 
Logga in