243974
Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Meurk, Ewa
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Anmärkning:
E-bok.
Målgrupp: Vuxna
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Metabol hälsa=viktnedgång, ökad energi, friskare liv När hälsa har blivit vår tids religion, dieterna vår bibel och smal är lika med frisk vårt viktigaste budord så är det kanske inte så konstigt att många hamnat vilse i sin strävan efter ett hälsosammare liv. Likt profeter har läkare, forskare och hälsoexperter i årtionden trummat ut sitt budskap Ät mindre och spring mer . Men trots att vi följt deras råd, bantat, tränat och räknat kalorier så har resultaten uteblivit. Vad beror det på? Är det vi som är lata och karaktärslösa eller har vi kanske fått fel råd från början? Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka. Övervikt är en hormonell obalansdär blodsocker, insulin och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men hur vet du att du är drabbad? Sanningen är den att det vet du. På vissa människor syns det i form av övervikt runt midjan på andra syns det inte alls. Du måste alltså mäta för att veta. Eftersom jag är civilingenjör i botten så gillar jag det angreppssättet. Säkerställ att du definierat problemet innan du går på lösningen. Mät, analysera, justera och mät igen tills det önskade resultatet har uppnåtts. Hälsa på ett ingenjörsmässigt sätt helt enkelt. Det du behöver för att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfetma och förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom att återställa dessa obalanser åtgärda.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

183676
av Axelsson, Veronika
168763
av Stridh, Linette
192094
av Axelsson, Veronika
146454
av Widén, Annika
151303
161876
av Hallberg, Örjan
152365
av Forrestgate, Glenn
216536
av Sanner, Eva
229335
av Ottosson, Åsa
241939
av Kvist, Annika
151251
av Forsberg, Johan
155041
av Byqvist, Lotta
171126
av Hallén, Anna
181403
av Sjöström, Sofia
192394
av Rydén Gramner, Gustav
219862
av Perski, Aleksander
225571
av Södergård, Anders
187831
av Colting, Jonas

Språk

Läs mer

Logotyp Sollentuna kommun

Biblioteken i Sollentuna
Telefon: 08-579 219 00